Спорт та Фітнес
Планка
О полезности этого упражнения знают все, вот и я решила внедрять свои тренировки по тихоньку с малого,а то постоянно откладываю и ленюсь.
Критерій завершення
Я могу простоять в Планке 5 минут
-
20 сек.
-
20 сек.
-
30 сек.
-
30 сек.
-
40 сек.
-
45 сек.
-
45 сек.
-
60 сек.
-
60 сек.
-
60 сек.
-
60 сек.
-
90 сек.
-
90 сек.
-
90 сек.
-
90 сек.
-
120 сек.
-
120 сек.
-
150 сек.
-
150 сек.
-
150 сек.
-
150 сек.
-
180 сек.
-
180 сек.
-
210 сек.
-
210 сек.
-
210 сек.
-
240 сек.
-
240 сек.
-
240 сек.
-
270 сек.
-
270 сек.
-
300 сек.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
