21 день встаём с 6:00 до 7:00 (дубль ІІ)
Так получается, что я просыпаю многие важные звонки от клиентов и от партнёров из-за того, что моё рабочее время лежит не в разрезе с большинством людей.
Будем пробовать вставать раньше. В прошлый это оказалось для меня невероятно сложно и с целью я не справился.
Будем пробовать во второй раз.
Есть мысли, что мне не подходит такой график, но тогда мне надо найти работника. А до этого надо автоматизировать бизнес. Может я пол года помучаюсь и наконец снова начну беспорядочно спать.
Посмотрим.
Значит в процессе выполнения цели я понял следующие вещи.
1. Вставать интереснее раньше большей части людей: в 4:30-5:00
2. Ставить будильник за 1 час до сна (быстренько доделывать дела, готовиться ко сну).
3. Не есть перед сном за 2-3 часа (голодным спиться отлично).
4. Не пить чаёв-кофеёв позже 18:00-19:00.
5. Физически уставать хотя бы немного (12000 шагов в день достаточно для меня).
6. Написать план занятий наутро. Иначе Вам просто будет нечего делать по утрам и вы вернётесь в кровать.
7. Стараться вставать после того как проснулся. Не валяться в кровати.
Может чё ещё определится.
Goal Accomplishment Criteria
Я проснулся 21 день подряд с 6:00 до 7:00 и не ложился раньше 22:00
Personal resources
стальные яйца
- 2814
- 23 March 2016, 07:07
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion