21 день встаём с 6:00 до 7:00 (дубль ІІ)

Так получается, что я просыпаю многие важные звонки от клиентов и от партнёров из-за того, что моё рабочее время лежит не в разрезе с большинством людей.

Будем пробовать вставать раньше. В прошлый это оказалось для меня невероятно сложно и с целью я не справился.

Будем пробовать во второй раз.

Есть мысли, что мне не подходит такой график, но тогда мне надо найти работника. А до этого надо автоматизировать бизнес. Может я пол года помучаюсь и наконец снова начну беспорядочно спать.

Посмотрим.

Значит в процессе выполнения цели я понял следующие вещи.

1. Вставать интереснее раньше большей части людей: в 4:30-5:00

2. Ставить будильник за 1 час до сна (быстренько доделывать дела, готовиться ко сну).

3. Не есть перед сном за 2-3 часа (голодным спиться отлично).

4. Не пить чаёв-кофеёв позже 18:00-19:00.

5. Физически уставать хотя бы немного (12000 шагов в день достаточно для меня).

6. Написать план занятий наутро. Иначе Вам просто будет нечего делать по утрам и вы вернётесь в кровать.

7. Стараться вставать после того как проснулся. Не валяться в кровати.

Может чё ещё определится.