El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 7 meses 17 días
180 минут Планки за 30 дней
Выношу Планку отдельной целью. Я начала её делать, как средство проснуться при раннем вставании. Но заметила такой неприятный парадокс: чем легче получается вставать, тем реже я вспоминаю о Планке. А ведь она сама по себе достойна отдельной Цели! Буду ориентироваться именно на суммарную цифру времени. Не привязываюсь ни ко времени суток, ни к педантичной ежедневности, ни к определенной цифре длины сета - хоть по 2 секунды 120 раз в день, хоть 1 раз 6 минут. Всё просто: за 30 дней у меня должно накопиться 180 минут стояния в Планке. С сегодняшнего дня.
Criterio del fin
180 минут Планки в течение следующих 30 дней
Recursos personales
Личная вредность и занудность, обращённые в созидательный поток. А также гордыня, тщеславие и махровый эгоцентризм мне в помощь! :)))
Lo ecológico del objetivo
Ну, во-первых, это красиво... :) (С) Одесса-мама
-
6 минут
-
18 минут
-
36 минут
-
72 минуты
-
144 минуты
-
180 минут
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
