Похудеть на 10 кг за месяц и неделю.

За последние полгода очень сильно (в моем понимании) поправилась . От формы с прошлого лета ничего не осталось. Радует только генетика, из-за которой я покрываюсь жиром и лишней водой по всему телу равномерно и + я очень люблю спорт и занимаюсь им регулярно. Но у меня есть проблемы с моим отношением к еде. Я чувствую зависимость от нее и часто ем все, что не приколочено . Могу делать это до недели или даже 2 , а потом впадаю в депрессию, не хочу выходить из дома и тд. И тут я начинаю резко худеть. Генетика также одарила меня возможностью быстро худеть. Поэтому через неделю диеты я опять себе нравлюсь и все нормально. А потом все повторяется по кругу снова и снова.
Сейчас настал опять тот период, когда я зла на себя и хочу изменить свое отношение к еде. Я решила выставить цель сюда. Прошлые мои цели провалились, но я не считаю, что теперь нужно опускать руки и ничего не делать. Наоборот.

Главное четкое понимание того, какой будет результат и как изменится качество твоей жизни, если ты будешь двигаться к своей цели и выполнять план. Намерение действовать, визуализация результата, осознанность и ясность ума- то, что мне нужно сейчас.

На фото я летом. 56 кг при росте 173 см. Намерена вернуться к тому, что было.