Привычка пользоваться LifeSum
Привычка закрепляется за 21 день: http://wintobe.ru/21days.html
Исходя из этого я решил привить себе несколько полезных привычек и одна из них: вносить все свое питание досканально в программу LifeSum, которая доступна для всех распространенных мобильных систем.
Задачи LifeSum(в этой цели второстепенные) : научить правильно питаться и сбросить вес.
К слову если соблюдать рамки ограничений в программе, то эти цели достигнутся самостоятельно.
Держать раски очень сложно, поэтому первым этапом я привыкну хотя бы все заносить в программу, посмотрим что из этого выйдет.
Для примера сейчас вес 80кг, конечная цель в 70кг
Условие: при пропуске хоть одного дня, все начинаем сначала.
Критерий завершения
21 введения данных
Экологичность цели
Я хочу похудеть до 70 кг
-
8 день
-
7 день
-
6 день
-
5 день
-
4 день
-
3 день
-
2 день
-
1 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
22 день, закрепление
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
