1

Step 1

8 день

2

Step 2

7 день

3

Step 3

6 день

4

Step 4

5 день

5

Step 5

4 день

6

Step 6

3 день

7

Step 7

2 день

8

Step 8

1 день

9

Step 9

9 день

10

Step 10

10 день

19 December—19 December

11

Step 11

11 день

18 January—18 January

12

Step 12

12 день

17 February—17 February

13

Step 13

13 день

14

Step 14

14 день

18 April—18 April

15

Step 15

15 день

18 May—18 May

16

Step 16

16 день

17 June—17 June

17

Step 17

17 день

18

Step 18

18 день

16 August—16 August

19

Step 19

19 день

15 September—15 September

20

Step 20

20 день

21

Step 21

21 день

22

Step 22

22 день, закрепление

1

Step 1

8 день

2

Step 2

7 день

3

Step 3

6 день

4

Step 4

5 день

5

Step 5

4 день

6

Step 6

3 день

7

Step 7

2 день

8

Step 8

1 день

9

Step 9

9 день

13

Step 13

13 день

17

Step 17

17 день

20

Step 20

20 день

21

Step 21

21 день

22

Step 22

22 день, закрепление

10

Step 10

10 день

19 December—19 December

11

Step 11

11 день

18 January—18 January

12

Step 12

12 день

17 February—17 February

14

Step 14

14 день

18 April—18 April

15

Step 15

15 день

18 May—18 May

16

Step 16

16 день

17 June—17 June

18

Step 18

18 день

16 August—16 August

19

Step 19

19 день

15 September—15 September

24 March 2016 05 April 2016
Goal completed 7 April 2016
Details Briefly

Goal author

Слава

Belarus, Минск

34 years old

Send message

Add to friends

General

Привычка пользоваться LifeSum

Привычка закрепляется за 21 день: http://wintobe.ru/21days.html
Исходя из этого я решил привить себе несколько полезных привычек и одна из них: вносить все свое питание досканально в программу LifeSum, которая доступна для всех распространенных мобильных систем.
Задачи LifeSum(в этой цели второстепенные) : научить правильно питаться и сбросить вес.
К слову если соблюдать рамки ограничений в программе, то эти цели достигнутся самостоятельно.
Держать раски очень сложно, поэтому первым этапом я привыкну хотя бы все заносить в программу, посмотрим что из этого выйдет.
Для примера сейчас вес 80кг, конечная цель в 70кг

Условие: при пропуске хоть одного дня, все начинаем сначала.

 Goal Accomplishment Criteria

21 введения данных

 Goal ecological compatibility

Я хочу похудеть до 70 кг

  1. 8 день

  2. 7 день

  3. 6 день

  4. 5 день

  5. 4 день

  6. 3 день

  7. 2 день

  8. 1 день

  9. 9 день

  10. 10 день

  11. 11 день

  12. 12 день

  13. 13 день

  14. 14 день

  15. 15 день

  16. 16 день

  17. 17 день

  18. 18 день

  19. 19 день

  20. 20 день

  21. 21 день

  22. 22 день, закрепление

  • 2129
  • 24 March 2016, 07:19

The goal is in the group

Меняем привычки

  • 4110

    members

  • 6749

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder