General
Привычка улучшения сна
У нас комната достаточно мала, а из-за постоянного холода мы практически не проветриваем помещение перед сном. Что конечно же плохо сказывается на общее самочувствие + высыпание.
Задача данной привычки проветривать комнату перед сном каждый раз и по возможности включать увлажнительно воздуха. Увлажнитель дома есть, однако если ночуем не дома, само собой этого сделать не смогу.
Я считаю что сон - самая дешевая и самая эффективная инвестиция в мое здоровье и продуктивность следующего дня.
Goal Accomplishment Criteria
общее благоприятное пробуждение по утрам
Personal resources
Время
Goal ecological compatibility
Часто я чувствую сонливость и из-за этого не успеваю сделать много дел.
- 2094
- 29 March 2016, 20:50
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion