Привычка улучшения сна

У нас комната достаточно мала, а из-за постоянного холода мы практически не проветриваем помещение перед сном. Что конечно же плохо сказывается на общее самочувствие + высыпание.

Задача данной привычки проветривать комнату перед сном каждый раз и по возможности включать увлажнительно воздуха. Увлажнитель дома есть, однако если ночуем не дома, само собой этого сделать не смогу.

Я считаю что сон - самая дешевая и самая эффективная инвестиция в мое здоровье и продуктивность следующего дня.