Tough Viking
В этом году будет проходить очередная гонка Tough Viking. Необходимо преодолеть 8км и "пару" препятствий. В принципе ничего сложного. Все усложняет тем что я не занимался спортом пару лет, а так же наличием некоторых травм(что неприятно). Следовательно, при подготовке к данному мероприятию, нужно максимально сосредоточиться на восстановлении. До "пробежки" остаётся 4 месяца. 2 из которых я собираюсь посвятить востановлению, 1,5 тренировкам. (Все 4 месяца буду тренировать нетравмированные конечности). План тренировок ниже.
Физическое состоянии/активность:
Ежедневно делаю 100 отжиманий/30 приседаний + разминка для суставов. (
Работа у меня сидящая, что усугубляет положение. Но думаю проблемы решаема.
Ну поехали...
Goal Accomplishment Criteria
Завершить гонку
Personal resources
Время, воля, гиря, скакалка, кроссовки, турник возле дома.
-
Подать заявку
Заявка, транспорт, и другие вопросы.
-
Подать заявку
-
Решить вопрос с транспортом до места проведения мероприятия
-
-
Тренировки Апрель
Здесь будет размещена программа тренировок по результатам предыдущего месяца.
-
Тренировки Май
Здесь будет размещена программа тренировок по результатам предыдущего месяца.
-
Тренировки Июнь
Здесь будет размещена программа тренировок по результатам предыдущего месяца.
-
Тренировки Июль
Здесь будет размещена программа тренировок по результатам предыдущего месяца.
-
Гонка
-
Получить справку
Для участия необходима справка о состоянии здоровья.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
