Восстановление зрения
На протяжении где-то 5-7 лет посадил компьютером зрение. Буду пробовать восстановить всяческими гимнастиками глаз.
Цель заключается в том чтобы не забивать болтяру на упражнения и как можно чаще (постараюсь каждый день) их выполнять.
Владею 3-мя методиками, об ощущениях и результатах напишу
Goal Accomplishment Criteria
Могу увидеть номер приближающейся маршрутки. Хотя бы так для начала.
Personal resources
Время. Очень много времени. Не очень а ОООООЧЕНЬ много времени.
Goal ecological compatibility
Чтоб видеть нормально. Как видел в детстве.
-
Сжимаем яйки в кулак или как я готовился
Завязываем с каждодневными посиделками за ПК.
-
Минутка решительности 1: Заблокировал доступ к контакту и ютубу через компадрэ. (Расширение для браузера - StayFocusd )
-
Минутка решительности 2: Удалил приложение YouTube с планшета. Оставил контакт для дел.
-
Минутка решительности 3: Почистил планшет от приложений в которых можно *застрять*
-
-
Ознакомиться с упражнениями
-
Выписать упражнения в блокнот
Дабы не читать с компа. Очевидно же ну...
-
Составить программу тренировок
-
Выполнять.
Либо просто утром, через час после пробуждения, и вечером, за 5 часов до сна.
-
Результат сейчас
Для сравнения через месяц.
-
Результат через месяц
Чтобы знать стоит ли продолжать.
-
Результат через 2 месяца
Хороший, плохой или результат без изменений. Отзыв.
-
Выкладываю упражнения
По окончанию срока в 2 месяца, если результат даст о себе знать, то, я выкладываю сюда упражнения которые делал.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
