Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 4 месяця 8 днів
Спорт та Фітнес
10 минут в планке
Около месяца назад я начала заниматься фитнесом и сейчас мой рекорд это три минуты без перерыва в планке)
Мои тренировки три раза в неделю - я смогла стоять три минуты с "нуля" за три недели, поэтому думаю чтобы выполнить цель мне нужно около двух месяцев.
Критерій завершення
могу простоять 10 минут в классической планке:)
Особисті ресурси
Деньги, время и главное - желание
Екологічність мети
Хочу доказать себе что смогу это сделать)
-
3,5 минуты
-
4 минуты
-
4,5 минуты
-
5 минут
-
5,5 минут
-
6 минут
-
7 минут
-
8 минут
-
9 минут
-
10 минут!
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
