1

Етап 1

1 неделя - 13 км

2

Етап 2

2 неделя - 17,5 км

3

Етап 3

3 неделя - 21 км

4

Етап 4

4 неделя - все остальное

1

Етап 1

1 неделя - 13 км

2

Етап 2

2 неделя - 17,5 км

3

Етап 3

3 неделя - 21 км

4

Етап 4

4 неделя - все остальное

01 квітня 2016 01 травня 2016
Мета завершена % date%

Автор мети

Андрей

Росія, Ростов-на-Дону

40 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Пробежать 80 км за апрель

Весь прошлый год практически не занимался спортом. Пора придти в форму. Начну с малого - 1,5-2 км в день. К концу месяца буду пробегать по 5-6 км зав раз. По своему опыту помню, что это все реально, главное, бегать каждый день.

Для контроля километража буду использовать приложение "Runtastic бег и фитнес". Там насколько я помню, подсчитывается расстояние и можно ставить тоже цель на бег. Поэтому постараюсь прикрепить еще и скриншот.

Отчитываться постараюсь ежедневно.

 Критерій завершення

80 км к 1 мая

 Особисті ресурси

Организм

  1. 1 неделя - 13 км

    Разминочная, короткие пробежки.

  2. 2 неделя - 17,5 км

    По 2,5 км в день.

  3. 3 неделя - 21 км

    По 3 км в день.

  4. 4 неделя - все остальное

    По 4+ км в день.

  • 3862
  • 01 квітня 2016, 06:47

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?