Спорт и Фитнес
Растягиваться каждый день
Растягиваться каждое утро 10 минут.
Вечером не менее 20 минут.
В выходной не менее 1 часа.
Критерий завершения
Сесть на шапагат
Личные ресурсы
Время, знания полезных упражнений для растяжки
Экологичность цели
Хочу поддерживать свое тело в хорошей форме, улучшить параметры для занятий танцами
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
