Новая привычка! Английский+Мнемотехника!

Новая привычка. Я понял, что для того, чтобы чем то заниматься постоянно, нужно, чтобы это вошло в привычку. И нужно накладывать одну привычку на другую, пока день не станет максимально продуктивным. Так действительно можно будет выполнять все то, что душе угодно, не переступая через себя каждый раз. Проблема в том, что привычка закрепляется после определенного события, то есть должна быть начальная точка (триггер), после чего закрепленная привычка вступает в силу. Иначе будет так же лень! Как, например, я привык после медитации заниматься фоточтением и могу свободно фоточитать только в этот промежуток времени после медитации, в любой другой жутко лень. Так что нужно осторожно выбирать тригеры и желательно такие, которые можно воспроизвести быстро и без затрат (щелчок пальцев, шлепок по ноге и тд).