Неделя йоги и растяжки

Думается, свободные деньки у меня заканчиваются, поэтому неплохо бы потратить остаток их с пользой.

Решила выделить для себя неделю (неполную, правда, - 5 дней), которую я посвящу своей растяжке (на данный момент отвратительной, надо сказать).

Даже в детстве, когда я ходила два или три года на хореографию, я не могла сесть на шпагат. У меня не получалось нормальное "колесо", а всякие упражнения у станка были не самой моей любимой частью занятий. Я не знаю, врожденное ли это, но с возрастом дело становится только хуже, и единственное, что я могу сделать - это попробовать не допустить полного закостенения моего позвоночника. Это было бы уныло)

Поэтому как минимум эту неделю я отдаю на упражения, направленные на улучшение гибкости позвоночника и тела в целом. Главное - не лениться и просыпаться не в 12 дня =)