Трансформироваться из совы в жаворонка

Я сова до мозга и костей, поэтому ранний подъем мне всегда давался с трудом. Но самое трудное для меня- это рано лечь спать. Однажды я поняла, что из-за своих "совиных" привычек, я просто пропускаю жизнь мимо себя. Ведь всё то время, пока я сплю, другие ДЕЛАЮТ: реализуют интересные идеи, посещают новые места, ведут блоги, общаются, дышат свежим воздухом, наслаждаются рассветом) можно продолжать бесконечно... Одним словом- ты обкрадываешь сам себя и лишаешь интересной жизни. Помимо всего, на данный момент, я работаю над реализацией своего проекта, поэтому мне просто жизненно необходимо менять свои биоритмы, чтобы быть более эффективной. Мне нужна трезвая, отдохнувшая голова по утрам) Но, кроме этого, работа отнимает львиную долю времени, поэтому ранний подъем- это единственный способ выкроить время на интересные и приятные для себя вещи.

Временные рамки, которые я поставила- являются верхней границей, за которую нельзя переступать, т.е. ложиться и вставать раньше можно, а позже- нельзя. Данные рамки - это лимит, а не время сна) Требование должно исполняться в будние дни беспрекословно, в выходные- можно поспать на часик подольше (отсыпной день). В цели они отмечаться не будут. Также я буду искать оптимальное время для сна, чтобы не просто вставать рано, но и чувствовать себя при этом отдохнувшей и готовой к новым свершениям.