15 тренировок до конца весны

Самое время начать заниматься в домашнем спортзале + скоро погода станет совсем хорошей и можно будет бегать на улице или кататься на роликах :)

После февральско-мартовского марафона по ПП я похудела до давно не виденных мной на весах 56,5 кг (при росте 168 см), но вместе с лишним весом частично ушли и мышцы, поэтому тонус нужно возвращать.

Именно этому будет посвящена данная цель.

Впереди почти 2 месяца до лета и я планирую провести не меньше 15 тренировок за это время.

Что я вкладываю в понятие "тренировка":

1. Занятие на беговой дорожке

2. Занятие с гантелями и другие силовые и кардиоупражнения

3. Катание на роликах

4. Бег на улице

5. Плавание в бассейне