Весить 57 кг

После 10 лет старания похудеть, взлетов и падений, различных диет и ограничений я поняла что мне поможет только интуитивное питание.

До Нового года у меня была цель сбросить 5кг, я ее достаточно быстро достигла жесткими ограничениями, в итоге на Новый год срыв, затем, после новогодних каникул, ставила цель по здоровому питанию и благополучно провалила, т.к. опять подразумевались ограничения. Наконец дошло, что диеты и ограничения это не выход.

Еще осенью попался мне блок Светланы Бронниковой по ИП,

На выходных, как роман, прочитала цель Redena, увидела точь в точь все мои проблемы. Считаю все свои лишние кг. результатом отношения к себе, недовольства собой, и в первую очередь над этим будет моя работа: принять и полюбить себя

на 01.04.16

Вес - 74 кг, рост 164 см

ОГ - 94

ОТ - 84

ОБ - 105

Цель не привязана к конкретной дате, лучше дольше, но качественнее.