Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 22 days
Health
Ежедневно утром делать зарядку 30 минут
Сейчас уделяю зарядке 5-10 минут по утрам, и то только тогда, когда могу пересилить свою лень. Решительно хочу изменить ситуацию.
Хочу каждое утро заниматься зарядкой, превратив это в привычку. Постепенно буду добавлять сложные упражнения и увеличивать количество раз их выполнения.
Дополнительным плюсом и мотивацией будет:
-развитие растяжки,
-укрепление мышц,
-общее улучшение состояния тела.
Goal Accomplishment Criteria
Каждый день уделяю зарядке 30 минут на протяжении 30 дней
-
1 неделя
уделять зарядке 15 минут в день
-
2 неделя
20-25 минут
-
3 неделя и дальше
30 минут
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
