Сбросить вес и улучшить общее самочувствие с использованием девайсов

Это первая подцель из глобальной цели сбросить вес до 69,9 кг и остановиться в пределах этого веса.

Я планирую сбросить вес с использованием электронных девайсов и мобильных программ. Ведь именно для этого они и создавались. Не так ли?

Я планирую использовать диету LCHF, смысл которой: ограниченное количество углеводов и большое потребление жиров. Контролировать диету я планирую при помощи программы LifeSum, которой я удачно привык пользоваться с использованием предыдущей цели.

Так же я себя чувствую очень счастливым, когда бегаю. А это очень нужно, особенно на начальных этапах худения, ибо в некий момент по опыту хочется сорваться и все бросить. В связи с этим я буду бегать/кататься на велосипеде не менее 5 раз в неделю. Контроль бега я буду производить через программа Nike Running, она мне очень и очень нравится! Контроль покатушек я планирую производить при помощи Runkeeper. Можно было бы все контролировать в Runkeeper, но я тащусь от Nike :)

Ежедневно я буду сбрасывать принтскрин программы LifeSum, чтоб подтвердить свое правильное питание + принтскрин или ссылку на результаты бега или покатушек, если они будут в этот день.

О общем пожелайте мне удачи, поддержите и мы сделаем это вместе! :)