Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 5 months 27 days
Сбросить вес и улучшить общее самочувствие с использованием девайсов
Это первая подцель из глобальной цели сбросить вес до 69,9 кг и остановиться в пределах этого веса.
Я планирую сбросить вес с использованием электронных девайсов и мобильных программ. Ведь именно для этого они и создавались. Не так ли?
Я планирую использовать диету LCHF, смысл которой: ограниченное количество углеводов и большое потребление жиров. Контролировать диету я планирую при помощи программы LifeSum, которой я удачно привык пользоваться с использованием предыдущей цели.
Так же я себя чувствую очень счастливым, когда бегаю. А это очень нужно, особенно на начальных этапах худения, ибо в некий момент по опыту хочется сорваться и все бросить. В связи с этим я буду бегать/кататься на велосипеде не менее 5 раз в неделю. Контроль бега я буду производить через программа Nike Running, она мне очень и очень нравится! Контроль покатушек я планирую производить при помощи Runkeeper. Можно было бы все контролировать в Runkeeper, но я тащусь от Nike :)
Ежедневно я буду сбрасывать принтскрин программы LifeSum, чтоб подтвердить свое правильное питание + принтскрин или ссылку на результаты бега или покатушек, если они будут в этот день.
О общем пожелайте мне удачи, поддержите и мы сделаем это вместе! :)
Goal Accomplishment Criteria
Я сбросил вес до 74,9 кг
Personal resources
Знания и навыки
Goal ecological compatibility
Набрав вес 69,9 кг я хочу сменить тип питания на питание фруктами/овощами, питаться более правильно. Ведь тело поддерживает дух, а дух тело.
-
79,0 кг
-
78,0 кг
-
77,0 кг
-
76,0 кг
-
75,0 кг
-
74,9 кг
- 2625
- 07 April 2016, 06:44
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion