"Планка" 5 минут за 30 дней

Уже около 1,5 месяцев занимаюсь в тренажерном зале, качаюсь к лету, так сказать. Хотя, если честно, никакой конкретной цели я себе не поставила, пока просто хотела улучшить общее самочувствие, и уже достигла в этом направлении кое-каких результатов.

Помимо силовых тренировок я раз в неделю посещаю групповые тренировки, где мне и приходится стоять в планке. Больше 45 секунд я не выдерживаю, а хочется продержаться все две. Недавно нашла эту картиночку с месячным планом на "планку", но никак не могла начать его выполнять, поэтому сегодня начинаю здесь цель. Это должно меня как-то дисциплинировать.