Шестинедельная программа "100 отжиманий"

Ооочень давно распечатал себе эту программу и повесил на шкафчик. Наверное раз 6-7 у меня были попытки не забивать на эту программу, но доходя максимум до середины 2 недели, просто забывал, а потом появлялись мысли что уже сбился с графика и нет смысла продолжать. Ну теперь же я меняюсь, значит сделаю сколько могу, но не буду забивать на эту цель.