Общая
Ранний подьем и зарядка
Я всю жизнь занималась спортом, профессионально танцевала, энергия била через край. Теперь же, все не охото и все лень. Объявляю войну лени!!! Каждый день начиная с 11.04.2016 я буду делать физические упражнения после пробуждения.
В идеале: Подъем в 6.00
Стакан воды в 6:05
Тренировка в 6:15-6.40
Контрастный душ 6:45
Завтрак 7:40
Критерий завершения
1) 21 день без пропусков
Личные ресурсы
Желание совершенствоваться и становится лучше.
Экологичность цели
Хочу быть в форме. Если мы не двигаемся и не развиваемся то катимся назад. Умственное развитие без физического невозможно, хочется развиваться во всех сферах жизни. Спорт должен войти в привычку.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
