Похудеть на 2 кг
Это не обычная похудейка: в стиле "го за месяц авось скину 5 кг"
Я знаю сколько ккал мне нужно кушать, сколько резать. Какое кардио и пр.
2 недели назад я сделала тестовую похудейку на 1 кг с читмилами и прочей фигней.
Эти 2 недели будут полностью рассчитанным жиросжиганием.
Посмотрим что получится.
Стартовые параметры, калорийность, рацион и ежедевные отчеты ниже в постах.
Criterio del fin
на весах 51
Recursos personales
продукты, сантиметр, весы
Lo ecológico del objetivo
Хочу качество!
-
Сделать замеры
-
Расписать питание на 1-ю неделю
-
Сделать контрольное фото
-
Контроль веса - 1 неделя
-
Чт
-
Пт
-
Сб
-
Вс
-
Пн
-
Вт
-
Ср
-
-
Расписать питание 2 неделя
-
Контроль веса 2 неделя
-
Чт
-
Пт
-
Сб
-
Вс
-
Пн
-
Вт
-
Ср
-
-
Итоговые замеры
-
Итоговое фото
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
