Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 11 месяців 18 днів
хочу накачать пресс
после того как получу зарплату, начну заниматься с тренером в зале, так как это более эффективно чем если бы я сам себе составлял программу. Планирую занимать 2 раза в неделю плюс бассейн.
Критерій завершення
с 20 апреля 2016 по 20 августа 2016
Особисті ресурси
у меня достаточно плотный график, но у меня есть каждый день время до десяти утра. Так же я очень упрямый человек думаю это мне тоже поможет в достижении моей цели
Екологічність мети
у меня сидячая офисная работа, поэтому часто болят ноги и спина от того что мало двигаюсь. Занятия спортом надеюсь сделают меня более продуктивным на работе. А также дадут мне возможности в личном плане.
-
составление программы
1) записаться в тренажерный зал
2) сбалансировать свое питание
-
корректировка ошибок
1) скорректировать ошибки после первого этапа 2) сбалансировать тренировки, довести их до постоянства
-
заключительный этап
1)при достижении хороших результатов, уменьшить кол-во тренировок ( по желанию)
2) подводим итоги
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
