El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 3 días
хочу накачать пресс
после того как получу зарплату, начну заниматься с тренером в зале, так как это более эффективно чем если бы я сам себе составлял программу. Планирую занимать 2 раза в неделю плюс бассейн.
Criterio del fin
с 20 апреля 2016 по 20 августа 2016
Recursos personales
у меня достаточно плотный график, но у меня есть каждый день время до десяти утра. Так же я очень упрямый человек думаю это мне тоже поможет в достижении моей цели
Lo ecológico del objetivo
у меня сидячая офисная работа, поэтому часто болят ноги и спина от того что мало двигаюсь. Занятия спортом надеюсь сделают меня более продуктивным на работе. А также дадут мне возможности в личном плане.
-
составление программы
1) записаться в тренажерный зал
2) сбалансировать свое питание
-
корректировка ошибок
1) скорректировать ошибки после первого этапа 2) сбалансировать тренировки, довести их до постоянства
-
заключительный этап
1)при достижении хороших результатов, уменьшить кол-во тренировок ( по желанию)
2) подводим итоги
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
