1

Етап 1

Изучить бесплатные материалы системы здорового сна Александровой

2

Етап 2

Вебинар по самостоятельному засыпанию

3

Етап 3

Изучить бесплатные материалы Кати Гранит

4

Етап 4

Обзор и выбор методики обучения самостоятельному засыпанию

5

Етап 5

ВБ

11 квітня—18 квітня

6

Етап 6

Ритуал отхода ко сну

11 квітня—18 квітня

7

Етап 7

Режим дня (примерный)

11 квітня—18 квітня

8

Етап 8

Режим дня с 7 месяцев (переход на 2 сна) проработать

05 травня—15 травня

9

Етап 9

Работа по выбранной методике

16 травня—30 червня

1

Етап 1

Изучить бесплатные материалы системы здорового сна Александровой

2

Етап 2

Вебинар по самостоятельному засыпанию

3

Етап 3

Изучить бесплатные материалы Кати Гранит

4

Етап 4

Обзор и выбор методики обучения самостоятельному засыпанию

5

Етап 5

ВБ

11 квітня—18 квітня

8

Етап 8

Режим дня с 7 месяцев (переход на 2 сна) проработать

05 травня—15 травня

9

Етап 9

Работа по выбранной методике

16 травня—30 червня

6

Етап 6

Ритуал отхода ко сну

11 квітня—18 квітня

7

Етап 7

Режим дня (примерный)

11 квітня—18 квітня

11 квітня 2016 30 червня 2016
Мета завершена % date%

Автор мети

Anny

Росія, Краснодар

35 Рік / року / років

Здоров'я

Научить ребенка засыпать в кроватке

На данный момент дочка засыпает только с укачиваниями. Переложить в кроватку не получается в большинстве случаев. Если удается, то спит мало - 40 минут всего.

Иногда удается уложить (укатать) в коляске, но опять же, спит 40 минут.

Необходимо отрегулировать время бодрствования (ВБ), отработать четкий ритуал отхода ко сну и обязательно его придерживаться, выработать хотя бы примерный режим дня.

На момент создания цели, дочке 6 месяцев.

 Критерій завершення

Ребенок засыпает в кроватке и спит длинные сны (не менее одного часа)

 Особисті ресурси

Желание научить ребенка хорошо спать

 Екологічність мети

Время, нервы, спокойный и крепкий сон ребенка днем и ночью

  1. Изучить бесплатные материалы системы здорового сна Александровой

  2. Вебинар по самостоятельному засыпанию

  3. Изучить бесплатные материалы Кати Гранит

  4. Обзор и выбор методики обучения самостоятельному засыпанию

  5. ВБ

    На данный момент, начинала укладывать Настю через 2 часа после пробуждения. В итоге она уже хныкала и не давала толком проводить ритуал и засыпала с укачиваниями через 2,5 часа поле пробуждения.

    Теперь будем начинать ее укладывать после 1,5 часов после пробуждения, чтобы засыпала через 2 часа после пробуждения.

    Ловим признаки усталости, отталкиваемся от них.

  6. Ритуал отхода ко сну

    Дневной ритуал:

    Включаем моцарта

    Смена подгузника

    Чтение сказки вместе (сидя, ее перед собой, перед нами книжка)

    Телячьи нежности

    Ношу столбиком и пою колыбельную

    Кладем в кроватку

    Заводим музыкальную игрушку

    Укрываем, соска, мишка

    Целуем и говорим "Баюшки, пора спать, сладких снов".

    Ночной ритуал:

    За час до сна примерно

    Включаем моцарта

    Поглаживающий массаж

    Купание

    Подгузник

    Чтение сказки вместе (сидя, ее перед собой, перед нами книжка)

    Телячьи нежности

    Ношу столбиком и пою колыбельную

    Кладем в кроватку

    Заводим музыкальную игрушку

    Укрываем, соска, мишка

    Целуем и говорим "Баюшки, пора спать, сладких снов".

  7. Режим дня (примерный)

    06:00 Подъем

    06:10 Кормление смесь

    08:00 - 09:30 Сон

    10:00 Кормление. Каша+фрукты

    10:30 Прогулка

    12:00-13:30 Сон

    14:00 Кормление. Овощи+мясо

    14:30 Прогулка

    16:00-17:30 Сон

    18:00 Кормление Творог+фрукты+смесь

    Массаж, купание

    19:30 Сон

    После 22:00 одно ночное кормление

  8. Режим дня с 7 месяцев (переход на 2 сна) проработать

    07:00 Подъем

    Гимнастика, массаж

    Прогулка

    09:00 Кормление. Каша+фрукты

    10:00 - 12:00 Сон

    13:00 Кормление. Овощи+мясо

    15:00-17:00 Сон

    17:00 Кормление. Творог+фрукты+смесь

    Прогулка

    Массаж, купание

    20:00 Сон

    21:00 Кормление. смесь

    Одно ночное кормление... либо в 01:00, либо в 05:00.

  9. Работа по выбранной методике

    расписать выбранную методику и этапы здесь

    https://www.babyblog.ru/user/Aishik/2998408

    http://malyshi.livejournal.com/39352958.html

    1. Ночное засыпание

    2. Ночные пробуждения

    3. Дневное засыпание

    4. Дневные пробуждения

  • 5518
  • 11 квітня 2016, 08:55

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?