Спорт и Фитнес

Выполнить тренировочный план 50 минут бега после 6 недель тренировок.

Запланировано 18 тренировок с постепенный увеличением интервала бега.

Возможно после я разверну описание тренировок.

Критерий завершения

29 мая пробежать без остановки 50 минут.

Первая неделя

Пройти 3 тренировки
Вторая неделя

Пройти 3 тренировки
Третья неделя

Пройти 3 тренировки
Четвертая неделя

Пройти 3 тренировки
Пятая неделя

Пройти 3 тренировки
Шестая финальная неделя

Пройти 2 тренировки и финальный тест

1188
11 апреля 2016, 09:34

Цель состоит в группе

Бег

803
участника
1014
целей

Этап 1

Этап 2

Этап 3

Этап 4

Этап 5

Этап 6

Александр Беликов

Выполнить тренировочный план 50 минут бега после 6 недель тренировок.

Критерий завершения

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя

Четвертая неделя

Пятая неделя

Шестая финальная неделя

Бег

Этап 1

Этап 2

Этап 3

Этап 4

Этап 5

Этап 6

Александр Беликов

Выполнить тренировочный план 50 минут бега после 6 недель тренировок.

Критерий завершения

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя

Четвертая неделя

Пятая неделя

Шестая финальная неделя

Не пропустите новые записи!

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.