Спорт и Фитнес
30-дневный шпагатомарафон
Когда-то пробовала пройти этот челлендж, не вышло. Но за те дни когда я занималась (это было дней 10 подряд) заметно улучшилась гибкость. Хочу попробовать снова.
Суть очень проста - каждый день задерживаться в шпагате на указанное время на картинке.
Проходить буду все шпагаты - продольные на правую и левую ногу (без провисных пока, если буду хорошо сидеть с полу, начнутся провисные) и поперечный.
Конечно же будут фото - до и после.
Критерий завершения
30 дней шпагатов пройдено
-
Шпагаты
- 3329
- 13 апреля 2016, 17:03
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением