30-дневный шпагатомарафон

Когда-то пробовала пройти этот челлендж, не вышло. Но за те дни когда я занималась (это было дней 10 подряд) заметно улучшилась гибкость. Хочу попробовать снова.

Суть очень проста - каждый день задерживаться в шпагате на указанное время на картинке.

Проходить буду все шпагаты - продольные на правую и левую ногу (без провисных пока, если буду хорошо сидеть с полу, начнутся провисные) и поперечный.

Конечно же будут фото - до и после.