Спорт и Фитнес
Ежедневная утренняя зарядка
Достижение цели по формуле min100%MAX
min - обычная разминка/растяжка.
100% - зарядка 5-10 минут.
МAX - полноценная тренировка, от 30 минут и больше.
Критерий завершения
В течении 3 недель я делал зарядку, либо совершал полноценную тренировку
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
