Sport & Fitness
Тренажерный зал
Программа: https://trello.com/b/3EcqGZ5G/-
Цель - снизить кол-во подкожного жира(методом щипка) до 10-12%.
Текущий процент жира 17%-20%, 176/83. Объем живаот 94
Думаю это займет не больше 6, не меньше 2 месяцев.
Правила:
Можно ходить в тренажерный зал вне намеченных дней.
В этом случае можно убирать прошлый провал.
Наперед такое делать нельзя, то есть это не накапливается.
Если проваливаешья, просто идешь в свободный день.
Никакой трагедии нет, и не надо проваливаться дальше, что раз ты уже провалился можно и дальше.
Goal Accomplishment Criteria
Снизить кол-во жира до 10-12%
- 2570
- 25 April 2016, 05:49
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion