Тренажерный зал

Программа: https://trello.com/b/3EcqGZ5G/-

Цель - снизить кол-во подкожного жира(методом щипка) до 10-12%.

Текущий процент жира 17%-20%, 176/83. Объем живаот 94

Думаю это займет не больше 6, не меньше 2 месяцев.

Правила:

Можно ходить в тренажерный зал вне намеченных дней.

В этом случае можно убирать прошлый провал.

Наперед такое делать нельзя, то есть это не накапливается.

Если проваливаешья, просто идешь в свободный день.

Никакой трагедии нет, и не надо проваливаться дальше, что раз ты уже провалился можно и дальше.