Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 6 месяцев 5 дней
4 дня спорта
Критерий завершения
выполнить все задания
-
1 день
-
Тренировка 4
-
1 круг бега
-
10 отжиманий ( 5 подходов по 2 отжимания)
-
30 пресс (3х10)
-
скакалка 10 минут
-
бег 1 круг
-
Диета
-
-
2 день
-
Кардио 1
-
10 отжиманий ( 5 подходов по 2 отжимания)
-
30 пресс (3х10)
-
скакалка 10 минут
-
бег 2 круга
-
Диета
-
-
3 день
-
Тренировка 5
-
10 отжиманий ( 5 подходов по 2 отжимания)
-
30 пресс (3х10)
-
скакалка 10 минут
-
бег 3 круга
-
ПП
-
-
4 день
-
Тренировка 6
-
10 отжиманий ( 5 подходов по 2 отжимания)
-
30 пресс (3х10)
-
скакалка 10 минут
-
бег 3 круга
-
Диета
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
