Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 7 месяців 23 дня
4 дня спорта
Критерій завершення
выполнить все задания
-
1 день
-
Тренировка 4
-
1 круг бега
-
10 отжиманий ( 5 подходов по 2 отжимания)
-
30 пресс (3х10)
-
скакалка 10 минут
-
бег 1 круг
-
Диета
-
-
2 день
-
Кардио 1
-
10 отжиманий ( 5 подходов по 2 отжимания)
-
30 пресс (3х10)
-
скакалка 10 минут
-
бег 2 круга
-
Диета
-
-
3 день
-
Тренировка 5
-
10 отжиманий ( 5 подходов по 2 отжимания)
-
30 пресс (3х10)
-
скакалка 10 минут
-
бег 3 круга
-
ПП
-
-
4 день
-
Тренировка 6
-
10 отжиманий ( 5 подходов по 2 отжимания)
-
30 пресс (3х10)
-
скакалка 10 минут
-
бег 3 круга
-
Диета
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
