1

Step 1

Неделя 1

07 July—13 July

2

Step 2

Неделя 2

14 July—20 July

3

Step 3

Неделя 3

21 July—27 July

4

Step 4

Неделя 4

28 July—03 August

5

Step 5

Неделя 5

04 August—10 August

6

Step 6

Неделя 6

11 August—17 August

7

Step 7

Неделя 7

18 August—24 August

8

Step 8

Неделя 8

25 August—31 August

1

Step 1

Неделя 1

07 July—13 July

2

Step 2

Неделя 2

14 July—20 July

3

Step 3

Неделя 3

21 July—27 July

4

Step 4

Неделя 4

28 July—03 August

5

Step 5

Неделя 5

04 August—10 August

6

Step 6

Неделя 6

11 August—17 August

7

Step 7

Неделя 7

18 August—24 August

8

Step 8

Неделя 8

25 August—31 August

27 April 2016 31 August 2016
The goal is overdue by 3036 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 5 months 16 days

Goal author

Ксения

Russia, Новосибирск

8 years old

Sport & Fitness

Бег 5 км

Совсем недавно я начала бегать в свое удовольствие, и мне хочется бегать, не останавливаясь, как можно больше. Сейчас я тренируюсь в течение 45 минут, чередуя бег и ходьбу. Я планирую постепенно увеличивать отрезки времени бега, чтобы достичь цели.

UPD: Я переработала цель, поскольку мне пришлось начинать все заново после длительного перерыва. Сейчас я занимаюсь по программе "8 weeks to 5k" с сайта Darebee.

 Goal Accomplishment Criteria

Быть способной бежать 5 км, не останавливаясь

 Personal resources

Время

 Goal ecological compatibility

С моей точки зрения, достижение этой цели является для меня необходимостью. Я хочу улучшить свои физические показатели, стать сильной, выносливой и здоровой. Я не стремлюсь к спортивным достижениям и рекордам, и мне не хочется никому ничего доказывать.

  1. Неделя 1

  2. Неделя 2

  3. Неделя 3

  4. Неделя 4

  5. Неделя 5

  6. Неделя 6

  7. Неделя 7

  8. Неделя 8

  • 1800
  • 27 April 2016, 16:30
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?