Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 5 месяців 16 днів
Бег 5 км
Совсем недавно я начала бегать в свое удовольствие, и мне хочется бегать, не останавливаясь, как можно больше. Сейчас я тренируюсь в течение 45 минут, чередуя бег и ходьбу. Я планирую постепенно увеличивать отрезки времени бега, чтобы достичь цели.
UPD: Я переработала цель, поскольку мне пришлось начинать все заново после длительного перерыва. Сейчас я занимаюсь по программе "8 weeks to 5k" с сайта Darebee.
Критерій завершення
Быть способной бежать 5 км, не останавливаясь
Особисті ресурси
Время
Екологічність мети
С моей точки зрения, достижение этой цели является для меня необходимостью. Я хочу улучшить свои физические показатели, стать сильной, выносливой и здоровой. Я не стремлюсь к спортивным достижениям и рекордам, и мне не хочется никому ничего доказывать.
-
Неделя 1
-
Неделя 2
-
Неделя 3
-
Неделя 4
-
Неделя 5
-
Неделя 6
-
Неделя 7
-
Неделя 8
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
