1

Etapa 1

75кг

12 mayo—12 mayo

2

Etapa 2

74кг

11 junio—11 junio

3

Etapa 3

73кг

11 julio—11 julio

4

Etapa 4

72кг

10 agosto—10 agosto

5

Etapa 5

71кг

09 septiembre—09 septiembre

6

Etapa 6

70кг

09 octubre—09 octubre

7

Etapa 7

69кг

08 noviembre—08 noviembre

8

Etapa 8

68кг

08 diciembre—08 diciembre

9

Etapa 9

67кг

07 enero—07 enero

10

Etapa 10

66кг

06 febrero—06 febrero

11

Etapa 11

65кг

08 marzo—08 marzo

12

Etapa 12

64кг

07 abril—07 abril

13

Etapa 13

63кг

07 mayo—07 mayo

14

Etapa 14

62кг

06 junio—06 junio

15

Etapa 15

61кг

06 julio—06 julio

16

Etapa 16

60кг

05 agosto—05 agosto

1

Etapa 1

75кг

12 mayo—12 mayo

2

Etapa 2

74кг

11 junio—11 junio

3

Etapa 3

73кг

11 julio—11 julio

4

Etapa 4

72кг

10 agosto—10 agosto

5

Etapa 5

71кг

09 septiembre—09 septiembre

6

Etapa 6

70кг

09 octubre—09 octubre

7

Etapa 7

69кг

08 noviembre—08 noviembre

8

Etapa 8

68кг

08 diciembre—08 diciembre

9

Etapa 9

67кг

07 enero—07 enero

10

Etapa 10

66кг

06 febrero—06 febrero

11

Etapa 11

65кг

08 marzo—08 marzo

12

Etapa 12

64кг

07 abril—07 abril

13

Etapa 13

63кг

07 mayo—07 mayo

14

Etapa 14

62кг

06 junio—06 junio

15

Etapa 15

61кг

06 julio—06 julio

16

Etapa 16

60кг

05 agosto—05 agosto

28 abril 2016 20 agosto 2016
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 5 días

Salud

Похудеть до 60кг

Хочу окончательно убрать жир на животе и ногах, похудел уже за 4 месяца на 35кг, что-то мотивация пропала, вот и решил поставить цель здесь.Буду стараться!Был 4 месяца назад 110кг, сейчас 76, хочу 60 кг.

Буду использовать периодическое голодание+физические нагрузки.

Во все дни буду стараться больше двигаться, как можно чаще ездить на велотренажере, физически нагружаться.Также буду читать литературу по правильному питанию, голоданию, спорту и смотреть видео по этим же темам.

 Criterio del fin

Вес 60кг

  1. 75кг

  2. 74кг

  3. 73кг

  4. 72кг

  5. 71кг

  6. 70кг

  7. 69кг

  8. 68кг

  9. 67кг

  10. 66кг

  11. 65кг

  12. 64кг

  13. 63кг

  14. 62кг

  15. 61кг

  16. 60кг

  • 2300
  • 28 abril 2016, 16:52
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