Здоров'я
Выработать режим полноценного сна (попытка №3)
Продолжаю развлекаться. Попробую постепенно уменьшать время укладывания спать. Каждую неделю разрешенная граница снижается на полчаса, с 01:00 до 22:00. Т.е. конечная цель - ложиться не позднее 22:00. Тогда будет кайф.
Критерій завершення
Ложусь спать не позднее 22:00 (кроме форс-мажорных ситуаций)
-
Неделя 1
Ложусь спать не позднее 01:00
-
Неделя 2
Ложусь спать не позднее 00:30
-
Неделя 3
Ложусь спать не позднее 00:00
-
Неделя 4
Ложусь спать не позднее 23:30
-
Неделя 5
Ложусь спать не позднее 23:00
-
Неделя 6
Ложусь спать не позднее 22:30
-
Неделя 7
Ложусь спать не позднее 22:00
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
