Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 6 месяців 3 дня

Здоров'я

Похудеть до 65 килограмм

Этой цель висит тут уже почти 3 года и изначально она называлась "Похудеть до 60 килограмм", но этой цели я пока так и не достигла. Мой минимальный вес был 63 кг в апреле 2015г, но к осени я успешно набрала вес до 70 и все оставшееся время до апреля этого года мой вес был недалеко от этого значения +/- 2кг.

Я очень хочу закрыть, наконец, эту цель. Я изменила название на "Похудеть до 65 килограмм", потому что это значение для меня достижимо в ближайшем будущем и я могу поставить себе сроки, которые будут меня мотивировать. Я хочу завершить эту цель к концу августа этого года.

Критерий завершения - вес 65 кг или меньше к концу июля и его удержание до конца августа.

Доступные мне активности - тренажерный зал (возможно занятия с тренером), акро-йога, велопрогулки, прогулки и простые упражнения в качестве зарядки дома.

Так же я контролирую калорийность потребляемой пищи с помощью приложения myFitnessPal.

Критерій завершення

Я вешу 65 килограмм и готова продолжать приводить свое тело к форме, которая будет нравится мне и окружающим меня людям.

Особисті ресурси

Сильное желание, наконец-то довести свой вес до приемлемого значения, считалка шагов в телефоне, приложение для подсчета каллорий myFitnessPal, возможность посещать тренажерный зал и заниматься спортом дома.

Вес ниже 70кг

Это ужасно, что я опять вернулась к этому значению, но надеюсь, что за пару недель смогу это исправить.
Вес 69кг

Хочется уже вновь опуститься до этой отметки и продолжить снижение веса дальше.
Вес 68кг

Ура, минус еще один килограмм!
Вес 67кг

Ура, минус еще один килограмм!
Вес 66кг
Вес 65кг

Порадую себя парой процедур массажа и каких-ниюудь обертываний. Просто чтобы было приятно и мне и моему телу. Никаких вырвиглазных антицеллюлитных массажей! Это будет на следующем этапе.
Вес 65кг или чуть ниже до конца августа 2016

На этом этапе нужно просто удерживать вес и дать организму адаптироваться к этому весу, чтобы с сентября можно было продолжить работать над уменьшением своих объемов.

Так же на этом этапе я планирую активно поработать над приведением своей кожи в тонус и восстановить ее элластичность.

9196
23 вересня 2013, 13:13

Мета у складі групи