Вывод
Цель провалена, причина несоблюдение режима сна в течении 10-ти дней подряд.
Вывод: Следует ложиться до 3-х часов ночи и вставать не позднее 9:30 утра, лишь при таких рамках возможно соблюдение режима
Дневник цели
9 мая - этап цели провален
Решил на этот раз раньше лечь спать в 2:30 (по сравнению с предыдущими днями прогресс), но к сожалению утром не встал по будильнику, а проснулся на несколько часов позже к двенадцати часам.
Выводы:
- Решил ложиться раньше и приниматься за дела с утра, вместо того, чтобы сидеть по ночам
- Использование алгоритма "вечернего ритуала" из программы "Fabolous", позволяет не отвлекаться на лишние дела, а поэтапно завершить день
8 мая - этап цели провален, т.к. ночью встречались с друзьями в результате чего легли довольно поздно, как итог мало выспался, поздно встал
6 мая - этап цели выполнен, проснулся в 8:10
Причина: есть встреча ближе к обеду, плюс надо закончить дела по учёбе.
Из плюсов, наконец-то начинаю входить в режим
5 мая - этап цели провален, проснулся опять таки около двух-трёх часов дня
Причина: сбитый режим, в результате чего пришлось работать ночью
4 мая - этап цели провален, проснулся около двух часов дня
Причина: поздно сел заниматься делами, в итоге пришлось наверстывать упущенное время ночью
3 мая - этап цели провален, проснулся около двенадцати часов дня
Причина: долго гулял с друзьями, после занимался делами по учёбе.
Вывод: Если не сделаны основные дела, нужно отклонять предложения о прогулках, встречах и т.п.