Здоровье
Режим сна
Ежедневно соблюдать режим сна и ложится спать:
- не позже 3:00 в будние дни и воскресенье (раньше если это необходимо),
*на субботу данное правило не распространяется
Ежедневно соблюдать режим сна и вставать утром:
- не позже 9:30 утра
*на воскресенье данное правило не распространяется
- Дневной сон - не более полутора часов
Критерий завершения
Соблюдение режима сна на протяжении трёх недель подряд
Личные ресурсы
Сила воли
Экологичность цели
Правильный режим сна позволит нам находится в довольно бодром состоянии в течении дня, намного легче просыпаться по утрам и лучше высыпаться, планировать своё время и больше успевать за день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
