1

Step 1

Замена сладких напитков на воду.

2

Step 2

Сокращения сахара в чае

3

Step 3

Минимизировать потребление конфет и прочих сладостей

1

Step 1

Замена сладких напитков на воду.

2

Step 2

Сокращения сахара в чае

3

Step 3

Минимизировать потребление конфет и прочих сладостей

02 May 2016 02 June 2016
Goal completed 29 June 2016
Health

Сокращение потребление сахара.

По максимуму исключить сахар из рациона. Также лучше всего не употреблять в больших количествах различные конфеты, сгущённое молоко, торты, варенье, - проще говоря, все продукты, в которых имеется высокое содержание концентрированного рафинированного сахара(продукты не имеющие пищевой ценности).

Отказ от всех напитков содержащих сахар ( замена их на воду), чай буду пить с одной ложкой сахара ( вместо 3х как было) 1-2 недели, затем просто чай. Отписываться каждый день. На отработку привычки выделяю месяц.

 Goal Accomplishment Criteria

я значительно уменьшу потребление сахара.

 Personal resources

Сила воли

  1. Замена сладких напитков на воду.

  2. Сокращения сахара в чае

    2 недели - 1 ложка сахара, затем чай без сахара.

  3. Минимизировать потребление конфет и прочих сладостей

    Не лопать как раньше по 250 грамм конфет за день, можно скушать одну конфету за день. + это экономия денег.

  • 1053
  • 02 May 2016, 01:59
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?