1

Этап 1

21 подтягивание

2

Этап 2

22 подтягивания

3

Этап 3

23 подтягивания

4

Этап 4

24 подтягивания

5

Этап 5

25 подтягиваний

6

Этап 6

26 подтягиваний

7

Этап 7

27 подтягиваний

8

Этап 8

28 подтягиваний

9

Этап 9

29 подтягиваний

10

Этап 10

30 подтягиваний

1

Этап 1

21 подтягивание

2

Этап 2

22 подтягивания

3

Этап 3

23 подтягивания

4

Этап 4

24 подтягивания

5

Этап 5

25 подтягиваний

6

Этап 6

26 подтягиваний

7

Этап 7

27 подтягиваний

8

Этап 8

28 подтягиваний

9

Этап 9

29 подтягиваний

10

Этап 10

30 подтягиваний

07 мая 2016

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 5 месяцев 4 дня

Спорт и Фитнес

Подтягиваться 30 раз на турнике

Решил поставить для себя некий рекорд! С подтягиваниями у меня проблем как таковых небыло, но хочется каких-то более существенных значений) Раньше уже использовал различные программы по типу "Как подтягиваться 20 раз через 2 месяца"!!! В реальности оказалось, что по таким программам не возможно достичь таких результатов в такие короткие сроки, так что конкретную дату завершения цели ставить не буду, так как достаточно сложно предугадать, как будет идти прогресс, ясно одно, что это будет не быстро. Буду использовать несколько методик и программ, комбинировать их, чтоб держать мышци в постоянном стрессе и стимулировать силовые показатели.

 Критерий завершения

Подтянуть 30 раз...возможно даже сниму видео, для подтверждения и объективности достигнутого результата

 Личные ресурсы

Мое тело) , позитивный настрой и вера что все получится!

 Экологичность цели

Как минимум в итоге хорошая физ. подготовка и буду выглядеть более спортивно.

  1. 21 подтягивание

  2. 22 подтягивания

  3. 23 подтягивания

  4. 24 подтягивания

  5. 25 подтягиваний

  6. 26 подтягиваний

  7. 27 подтягиваний

  8. 28 подтягиваний

  9. 29 подтягиваний

  10. 30 подтягиваний

  • 2202
  • 07 мая 2016, 15:16
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?