1

Etapa 1

21 подтягивание

2

Etapa 2

22 подтягивания

3

Etapa 3

23 подтягивания

4

Etapa 4

24 подтягивания

5

Etapa 5

25 подтягиваний

6

Etapa 6

26 подтягиваний

7

Etapa 7

27 подтягиваний

8

Etapa 8

28 подтягиваний

9

Etapa 9

29 подтягиваний

10

Etapa 10

30 подтягиваний

1

Etapa 1

21 подтягивание

2

Etapa 2

22 подтягивания

3

Etapa 3

23 подтягивания

4

Etapa 4

24 подтягивания

5

Etapa 5

25 подтягиваний

6

Etapa 6

26 подтягиваний

7

Etapa 7

27 подтягиваний

8

Etapa 8

28 подтягиваний

9

Etapa 9

29 подтягиваний

10

Etapa 10

30 подтягиваний

07 mayo 2016

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 5 meses 4 días

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Подтягиваться 30 раз на турнике

Решил поставить для себя некий рекорд! С подтягиваниями у меня проблем как таковых небыло, но хочется каких-то более существенных значений) Раньше уже использовал различные программы по типу "Как подтягиваться 20 раз через 2 месяца"!!! В реальности оказалось, что по таким программам не возможно достичь таких результатов в такие короткие сроки, так что конкретную дату завершения цели ставить не буду, так как достаточно сложно предугадать, как будет идти прогресс, ясно одно, что это будет не быстро. Буду использовать несколько методик и программ, комбинировать их, чтоб держать мышци в постоянном стрессе и стимулировать силовые показатели.

 Criterio del fin

Подтянуть 30 раз...возможно даже сниму видео, для подтверждения и объективности достигнутого результата

 Recursos personales

Мое тело) , позитивный настрой и вера что все получится!

 Lo ecológico del objetivo

Как минимум в итоге хорошая физ. подготовка и буду выглядеть более спортивно.

  1. 21 подтягивание

  2. 22 подтягивания

  3. 23 подтягивания

  4. 24 подтягивания

  5. 25 подтягиваний

  6. 26 подтягиваний

  7. 27 подтягиваний

  8. 28 подтягиваний

  9. 29 подтягиваний

  10. 30 подтягиваний

  • 2204
  • 07 mayo 2016, 15:16
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?