1

Етап 1

21 подтягивание

2

Етап 2

22 подтягивания

3

Етап 3

23 подтягивания

4

Етап 4

24 подтягивания

5

Етап 5

25 подтягиваний

6

Етап 6

26 подтягиваний

7

Етап 7

27 подтягиваний

8

Етап 8

28 подтягиваний

9

Етап 9

29 подтягиваний

10

Етап 10

30 подтягиваний

1

Етап 1

21 подтягивание

2

Етап 2

22 подтягивания

3

Етап 3

23 подтягивания

4

Етап 4

24 подтягивания

5

Етап 5

25 подтягиваний

6

Етап 6

26 подтягиваний

7

Етап 7

27 подтягиваний

8

Етап 8

28 подтягиваний

9

Етап 9

29 подтягиваний

10

Етап 10

30 подтягиваний

07 травня 2016

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 5 месяців 4 дня

Автор мети

Спорт та Фітнес

Подтягиваться 30 раз на турнике

Решил поставить для себя некий рекорд! С подтягиваниями у меня проблем как таковых небыло, но хочется каких-то более существенных значений) Раньше уже использовал различные программы по типу "Как подтягиваться 20 раз через 2 месяца"!!! В реальности оказалось, что по таким программам не возможно достичь таких результатов в такие короткие сроки, так что конкретную дату завершения цели ставить не буду, так как достаточно сложно предугадать, как будет идти прогресс, ясно одно, что это будет не быстро. Буду использовать несколько методик и программ, комбинировать их, чтоб держать мышци в постоянном стрессе и стимулировать силовые показатели.

 Критерій завершення

Подтянуть 30 раз...возможно даже сниму видео, для подтверждения и объективности достигнутого результата

 Особисті ресурси

Мое тело) , позитивный настрой и вера что все получится!

 Екологічність мети

Как минимум в итоге хорошая физ. подготовка и буду выглядеть более спортивно.

  1. 21 подтягивание

  2. 22 подтягивания

  3. 23 подтягивания

  4. 24 подтягивания

  5. 25 подтягиваний

  6. 26 подтягиваний

  7. 27 подтягиваний

  8. 28 подтягиваний

  9. 29 подтягиваний

  10. 30 подтягиваний

  • 2203
  • 07 травня 2016, 15:16

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?