Пить чистую воду (1,5 л/д)

О пользе чистой воды знаю давно, пару лет назад регулярно пила по 1,5-2 л воды в день и чувствовала себя отлично. Однако привычка канула в Лету.

Недавно прочла пост подруги на ФБ о том, как она в течение месяца пила исключительно чистую воду. Чай, кофе, соки - все исключено. Только вода. Чувствует человек себя прекрасно. И вспомнилась мне моя старая привычка.

И вообще, пора заняться собой. Вода - наше все). От чая и кофе пока не планирую отказываться, а там... кто знает.

Но воду хочу пить по схеме:

1. За полчаса до завтрака - 250 мл. (любимый стакан)

2. Полчаса после еды - 250 мл.

3. К 15.00 должно быть выпито 1.5 л воды.

4. После 15.00 с водой (да и жидкостями вообще) не усердствовать. Максимум - 0,5 л.