улучшить качество тела.

попытаюсь более-менее кратко рассказать свою историю.

никогда не любила свою фигуру по типу "груша": верх более-менее худой, а вот низ, в особенности бедра, это просто ужас. год назад я в это время усиленно тренировалась в зале, и результаты были отличными, но вот зимой произошел какой-то спад. я не стала продлевать абонемент в зале и начала лениться, всё больше себя запуская.

и как сильно упало моё настроение, когда на днях, встав на весы впервые за долгое время, я увидела цифру 57 (рост 168). я никогда столько не весила, а потому очень на себя злюсь.

и вот я решила взяться за себя, перестав питаться как попало и заставляя своё тело трудиться.

итак, мои цели, которых я собираюсь добиться за два месяца:

1) похудеть до 50 кг.

2) избавиться от проблемных зон (меня больше всего волнуют бедра и ягодицы, на которых при сжимании есть целлюлит)

3) улучшить гибкость, сесть на продольный шпагат с обеих ног (тянусь я легко и быстро, так что с этим особых проблем не будет)

что я буду для этого делать:

1) правильно питаться (следить за калорийностью буду с помощью приложения на телефоне)

2) домашние тренировки (для походов в зал пока нет возможности) + бег два-три раза в неделю на стадионе, который не далеко от дома

3) косметические процедуры для проблемных зон